Способ расчёта собственного веса.

 

Способы расчёта собственного веса

Перед тем, как начинать соблюдать все условия и правила первой фазы диеты Дюкана необходимо в обязательном порядке пройти тест, чтобы определить уровень своего идеального веса.

Итак, вам необходимо ввести в поисковик «диета дюкана расчет» и вы попадете на официальный сайт. На официальном сайте вы сможете найти калькулятор, с помощью которого можно рассчитать собственный идеальный вес. Идеальный физиологический вес вы узнаете, пройдя также тест. Возможно, результат тестирования не оправдает ваши ожидания, и уровень веса будет значительно отличаться от того, какой вам бы хотелось иметь на самом деле. Стоит хорошенько подумать на тем, какой вес вы сможете поддерживать на протяжении длительного периода времени. Не стоит рассчитывать, что жестких рамок вы сможете придерживаться слишком долго. Диета не должны изматывать вас.

Что же нужно для расчета идеального веса?

В первую очередь пройдите регистрацию на сайте. Первый регистрационный блок можно будет найти на главной страничке сайта вверху. Определение вашего идеального веса будет уже начато, и вы ответите на несколько первых решающих вопросов. Измерение идеального веса будет происходить на основе текущего, а также наименьшего и наибольшего веса, который у вас когда-либо был. Смысл заключается в том, что если сорока семи килограммов вы никогда не весили, этого показателя будет достичь достаточно проблематично и сложно. Вам будет препятствовать, в первую очередь, память организма. Уровень метаболизма организма будет изменен в любом случае, а подобные последствия могут быть не всегда радужными. Первый блок вопросов состоит из данный про ваше имя и пола. Далее выберите change и найдите желаемую единицу измерения веса. Затем установите вес, который вы хотели бы иметь. Ниже отметьте галочкой поле, где вы желаете или не желаете потерять лишние килограммы быстро.

Далее перед вами открывается полная форма для регистрации. На первой стройке вы увидите ваше имя, на второй – ваш пол и далее будет вписан ваш текущий вес. Справа от текущего веса – непосредственно единицы измерения. В следующей графе необходимо вписать имеил адрес.

Следующий блок носит название «Ваш вес».

В первую очередь необходимо будет ответить на вопрос, сколько вы хотите весить. Далее укажите наибольший вес, который у вас когда-либо был, а затем, наименьший вес, желательно в возрасте восемнадцати лет. Исключите данные, которые были характерны для вас в периоды болезней. Далее укажите собственный стабильный вес. Укажите вес, который вам удается легко поддерживать, если вы регулярно сидите на диетах. В последней строке нужно указать свой рост.

В предпоследнем блоке — нужно будет указать, спешите ли вы похудеть. Характерна ли полнота для вашей семьи. Кажется ли вам, что вес уходит с трудом, когда вы придерживаетесь строгих правил в области собственного рациона. Если сокращается объем употребляемой пищи, чувствуете ли вы себя некомфортно? Затем укажите, какое у вас запястье – узкое, нормальное или широко.

В последнем блоке опросника необходимо по порядку указать дату рождения, имя на форуме или на сайте, пароль его подтверждение. Напротив вопроса о согласии с правилами следует поставить галочку. После того, как закончится нулевой этап под названием «Диета Дюкана расчет», можно узнать уровень своего идеального веса. Рассматриваемая программа является платной, и пользователь имеет право либо оплатить ее, либо придерживаться правил похудения согласно представленным на сайте статьям. После того как вы определите для себя этот момент, соблюдение первой фазы диеты Дюкана можно начинать.